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关于牙齿那些事儿

发布时间    2019-03-28 11:20

作者:张研,九三学社社员,天津市口腔医院牙周病科副主任医师

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作为一名牙周科医生,每天与牙周病患者打交道,有刷牙出血的,有牙龈肿胀的,甚至牙松动脱落的,面对患者的各种苦不堪言,医生也是痛心不已,今天就来一起分享一下关于牙齿保健这些事儿。

牙周病是发生在牙周组织的一种慢性疾病,通常会累积牙龈,牙周膜,牙槽骨,一旦造成牙槽骨的破坏,通常情况下是不可逆性的损伤。

抛去一些特殊类型的牙周病不说,大部分牙周病有一个罪魁祸首-菌斑。从字面意思理解,菌斑就是细菌的团块,附着在牙齿的表面,里边含有大量的口腔致病菌,因此被称为牙周病的始动因子。所以和牙周病的斗争首要任务就是清除菌斑。

1、刷牙

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巴斯刷牙法,又称水平颤动法。是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法,是目前国际公认的有效刷牙方法。选择合适牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向,按压龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,并尽可能伸入两个牙之间的缝隙内,用轻柔的压力,使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1-2mm,每次刷2~3个牙。在将牙刷移到下一组牙时,注意重叠放置,刷前牙的舌面、腭侧面位置时:将牙刷竖放在前牙舌、腭侧牙面,使刷毛垂直,并指向和进入龈沟。重复拂刷:在上、下颌牙弓的唇、舌面的每个部位重复拂刷。牙刷放置的起始部位:可因人的习惯而异,一旦设定则必须顺序渐进,才能面面刷到。

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美国口腔医学会(ADA)建议每日刷牙两次为最佳,睡前一次,早起一次。而睡前这一次尤其重要。为了确保刷牙质量,每次刷牙至少要3分钟,以口腔、牙面不滞留食物残渣为准则。

2.牙线和牙间隙刷

牙线和牙间隙刷是有效的牙齿邻面清洁工具,是我们每天刷牙的有益补充。

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牙线的使用很简单,拉出一段牙线,具体长度以自己适合使用的感觉为准,,将牙线的两头缠在两只手的食指上, 两手把牙线绷直,然后慢慢的放入牙缝之内,拉锯样动作取出牙线后,漱口,以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。切勿用力过大,以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内, 保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。

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牙间隙刷就更简单了,只需要放到牙缝里来回刷就可以了,这个适合牙缝比较大或者做固定矫正的人群哦。

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3.洗牙

洗牙的大名叫龈上洁治术,通常我们都会使用超声波器具,所以现在大部分被称为超声波龈上洁治术。

洗牙主要清除的是牙齿表面的菌斑和牙石,每个人的牙上都有积存的食物碎屑,附着菌斑,而且难以彻底清洁,同时,牙齿在清刷后,半小时内即会有新的菌斑形成,久而久之,在唾液的矿化作用下即成为牙结石,菌斑和牙石中含有大量对人体有害的细菌,会引起牙龈炎、牙周炎、出血、口臭,最终引起牙齿松动,甚至脱落。而洗牙去除掉牙结石及牙菌斑,可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况。

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4.定期口腔检查

作为普通人,一般判断自己的牙周疾病的能力还是有限的,这样就需要我们经常去口腔科医生那里去检查,不但可以及时发现我们的牙周问题,而且还可以顺便检查龋齿,粘膜病等口腔问题。

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总之,牙周健康,就好比大树周围有肥沃坚实的土壤,希望大家都能够重视牙周健康,才能真的做到牙好胃口好,身体倍棒,吃饭倍香!

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